Как правильно сидеть за компьютером ребенку.

Жизнь современного человека просто невозможно представить без компьютера. Многие специалисты сегодня спорят, чего же больше от компьютера - пользы или вреда? Безусловно, компьютер очень полезен, он во многом облегчает труд человека, развивает мышление, но вот какой вред он наносит здоровью? К этому вопросу не нужно подходить однозначно, очень важно разумно использовать компьютер и во всём знать меру.

Работа за компьютером подразумевает сидячее положение в течение длительного периода. Каждый выбирает для себя самую удобную позу, но чаще всего эта поза не является приемлемой для здоровья. Очень важно не просто выбрать правильное положение, но и не засиживаться долго в одной позе, так как одни группы мышц будут задействованы, а другие всё это время будут без нагрузки, а ведь для нашего организма вредным является не только усиленная нагрузка на мышцы, но и полное её отсутствие. Так, боль появляется в кистях рук от долгой работы за клавиатурой, остеохондроз у многих компьютерщиков появляется от того, что во время работы мышцы спины не задействованы. Здесь очень важно соблюдать баланс.

К профессиональным заболеваниям компьютерщиков можно отнести грыжу межпозвонкового диска, частые головные боли, нервное напряжение, искривленный позвоночник. Последнее часто встречается у подростков, так у них в большинстве случаев осанка неправильная. На первый взгляд кажется, что работая за компьютером, мы можем нанести большой урон своему здоровью и заработать ряд хронических заболеваний. На самом деле при более серьёзном отношении к своему здоровью всего этого можно избежать.

Как известно, заболевание легче предотвратить, чем лечить, поэтому стоит правильно организовать своё рабочее время и позаботиться о рабочем месте. Работа за компьютером сильно увлекает, но не стоит забывать о необходимых гимнастических пятиминутках, которые благотворно влияют на все мышцы.